Programa de Condição Física:
Acividade orientada; Hidroginástica; Musculação em meio aquático; Resistência Aeróbia; Flexibilidade; Relaxação;
Após uma actividade desportiva lúdica: «a recompensa após o esforço» ...
Outros prazeres da vida: petiscar e beber um copo ( actividade controlada e não orientada)... e desfrutar desta paisagem... ( actividade completamente livre)
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